중장년층은 40대 중반부터 60대 이후까지를 포함하는 연령대로, 신체적·정신적 변화가 활발히 일어나는 시기입니다. 이 시기의 건강 유지는 이후 노년기의 삶의 질을 결정짓는 중요한 전환점이 되며, 그중에서도 영양소 섭취의 질과 균형은 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 같은 중장년층이라 하더라도 도시와 농촌에 거주하는 사람들 사이에는 식생활, 운동 습관, 보건의료 접근성 등에서 큰 차이가 존재합니다. 본 글에서는 도시와 농촌 중장년층의 영양소 섭취 트렌드를 객관적 지표를 바탕으로 비교하고, 각 지역 특성에 맞춘 건강관리 전략과 추천 영양제를 제시합니다.1. 도시 중장년층의 영양소 섭취 트렌드1-1. 도시 중장년층의 생활환경 특성1. 고스트레스를 유발하는 직장 중심의 생활: 장시간 근무, 회식 문화, 업무 압박..
