현대 사회를 살아가는 2030 세대, 이른바 MZ세대는 빠르게 변화하는 환경과 치열한 경쟁 속에서 심리적 압박을 자주 경험합니다. 특히 일과 삶의 균형을 중시하면서도, 소셜미디어와 디지털 환경에 지속적으로 노출되며 일상적인 피로와 스트레스를 겪는 경우가 많죠. 본 글에서는 2030 세대의 삶에 맞춘 실질적인 스트레스 해소법을 제안하며, 자기 관리와 짧은 휴식을 중심으로 쉽고 효과적인 방법들을 정리해 보았습니다.1.MZ세대의 스트레스 특징과 해소 접근법MZ세대는 이전 세대와는 다른 양상의 스트레스를 겪습니다. {1} MZ들의 스트레스 특징1) 취업난2) 높은 집값3) 경쟁적인 사회 구조4) 개인 브랜드에 대한 부담5) 디지털 기기를 통한 정보 과잉과 비교심리까지 더해지면서 정신적 피로도가 높아집니다 ..
