봄은 환절기이자 신체 리듬이 바뀌는 계절로, 피로감과 면역력 저하가 쉽게 나타납니다. 이럴 때일수록 몸에 좋은 보양식을 섭취해 체력을 보충하고 면역을 끌어올리는 것이 중요합니다. 이 글에서는 봄철에 특히 좋은 보양식 TOP5를 선정하여 효능, 접근성, 맛 측면에서 비교 분석합니다. 각 음식의 특징을 이해하고 자신의 건강 상태에 맞는 음식을 선택해 보세요.1. 삼계탕 - 전통 보양의 대표 주자삼계탕은 오랜 시간 동안 한국인에게 사랑받아온 대표적인 보양식입니다. 봄철에도 삼계탕을 찾는 이들이 많은 이유는 그만큼 면역력 강화와 피로 해소에 탁월하기 때문입니다. 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등 다양한 한방 재료와 닭고기가 어우러져 에너지를 빠르게 보충해 주며, 소화가 잘 되는 것도 장점 중 하나입니다.1) 효능:..
