운동은 신체 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 데 필수적인 활동입니다. 하지만 모든 운동이 안전한 것은 아니며, 특정 운동은 골절 위험이 높아 주의가 필요합니다. 특히 점프, 충돌, 빠른 움직임 등이 포함된 운동은 뼈에 큰 부담을 줄 수 있으며, 부주의할 경우 부상으로 이어질 가능성이 큽니다. 반면, 골절 위험이 낮고 비교적 안전하게 할 수 있는 운동들도 존재합니다.운동을 통해 뼈 건강을 유지하고 근력을 강화하는 것은 매우 중요하지만, 본인의 신체 상태에 맞지 않는 운동을 선택하면 오히려 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 운동별 골절 위험도를 비교하고, 뼈 건강을 지키면서 효과적으로 운동하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 운동을 보다 안전하게 즐기고, 골절을 예방할 수 있도..
